Tämä kurssi on valitettavasti täyttynyt mutta voitte vielä ilmoittautua varasijalle. Seuraava vastaava kurssi Espoossa keväällä 2014 johon voitte jo ennakkoilmoittautua. Tai voitte tilaa uutiskirjeen tai seurata Ceeston Facebook sivuja ja kuulette näin ensimmäisenä tulevista kursseista.

Kaipaatteko helppoja työkaluja parisuhteen vahvistamiseen? Haluatteko oppia stressinhallintaa ja nauttimaan taas elämästä? Tai kaipaatteko yhteistä mukavaa päivää rauhoittumisen ja rentoutumisen parissa?

Tutustumme kurssilla yksinkertaisiin harjoituksiin joiden avulla vahvistaa ihmissuhdetaitoja ja läsnäoloa arjessa. Harjoitteiden avulla kehomme rentoutuu ja mielemme rauhoittuu. Harjoitukset soveltuvat kaikille. Hyödynnämme kurssilla Mindfulness menetelmää. Tässäpä eräs palaute kursseilta;

“Opin päivän aikana todella paljon menetelmästä. Kiitos ihanasta ja aiheeseen sopivasta tunnelmasta, tavasta järjestää kurssi, ja upeista tiloista. Olimme mieheni kanssa oikein tyytyväisiä päivään (sopi hyvin pariskunnalle!)” Riina V

Mindfulness menetelmää on tutkittu paljon, ja sen on todettu lisäävän stressinsietokykyä ja kykyä elää nykyisessä jatkuvassa muutoksessa. Mindfulness menetelmän harjoitteet helpottavat tunteiden hallintaa, parantavat keskittymiskykyä sekä auttavat työssä jaksamista. Harjoitteet auttavat myös univaikeuksiin ja kroonisiin kipuihin.

“Pidin kurssista ja voin suositella sitä kaikille jotka haluavat yksinkertaisia keinoja/työkaluja rauhoittumiseen arjessa, apua stressinhallintaan, ahdistukseen, univaikeuksiin. Sopivan pituinen päivän kurssiksi. Hyvä kun oli eri tyyppisiä harjoituksia.” Sebastian

Kurssin ajankohta lauantai 8.2.2014 klo 10-15 Paikkana toimivat Ceeston tilat Leppävaarassa Rautakiskonkuja 4, Espoo.

Kurssin hinta 150 euroa (sis. alv.) 2 henkilöltä, sisältäen myös koulutusmateriaalin sekä CD:n joiden avulla voitte jatkaa itsenäisesti harjoittelua. Kurssi sisältäen myös teen/kahvin.

Nyt ennakkoilmoittautuneille 31.12. mennessä kurssin hinta 120 euroa (sis alv.) / pariskunta

Voit ostaa kurssin myös puolisollesi joululahjaksi!

Ilmoittaudu nyt alla olevalla lomakkeella tai laittamalla sähköpostia veli-pekka.malkiainen@ceesto.fi

Muita palautteita aiemmilta kursseilta;Mindfulness_kurssi_pariskunnat

”Kurssilla tehdyt harjoitteet olivat hyviä, mukavan erilaisia toisiinsa nähden ja jaetussa materiaalissa oli muutama muu helposti toteutettava. Kiitän kurssista.” Markus

”Pidin koulutuksesta, tunnelma kurssilla oli avoin ja ihmiset oli todella hyvin mukana. Hyvä fiilis jäi. Suosittelen ja olen jo suositellutkin.” Timo

“Kurssitila oli ihanan rauhallinen ja jokaiselle oli kauniisti järjestetty oma paikka. Rauhallinen ja hiljentymiseen kannustava ilmapiiri ja helpot harjoitukset, joita voi tehdä kotonakin. Ohjaus oli asiantuntevaa. En muista koska viimeksi olisin rentoutunut noin täydellisesti. Päivä tuli todella tarpeeseen!” Jenni

”Pidin kurssista. Kurssilla oli erittäin hyvät puitteet. Taljat ja tyynyt jne. Tunnelma oli mukava ja rento.”Aki

Ilmoittautuminen ja lisätietoja kurssista Veli-Pekka Mälkiäinen, Mindfulness MBSR ohjaaja (CFM®) ja Miessakit Ry ryhmänohjaaja, Ceesto. Puh.050 555 0556, veli-pekka.malkiainen@ceesto.fi Voit myös ilmoittautua alla olevalla lomakkeella, kirjoita viestikenttään kurssin nimi “Rentoutuminen ja stressinhallinta kurssi pariskunnille 8.2.2014”

Nimi (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Kurssin nimi (pakollinen)