Kaipaatteko helppoja työkaluja parisuhteen vahvistamiseen? Haluatteko oppia stressinhallintaa ja nauttimaan taas elämästä? Tai kaipaatteko yhteistä mukavaa päivää rauhoittumisen ja rentoutumisen parissa?

Tutustumme kurssilla yksinkertaisiin harjoituksiin joiden avulla vahvistaa ihmissuhdetaitoja ja läsnäoloa arjessa. Harjoitteiden avulla kehomme rentoutuu ja mielemme rauhoittuu. Harjoitukset soveltuvat kaikille. Hyödynnämme kurssilla Mindfulness menetelmää.

”Opin päivän aikana todella paljon menetelmästä. Kiitos ihanasta ja aiheeseen sopivasta tunnelmasta, tavasta järjestää kurssi, ja upeista tiloista. Olimme mieheni kanssa oikein tyytyväisiä päivään.” Riina, viikonloppukurssi

Mindfulness menetelmää on tutkittu paljon, ja sen on todettu lisäävän stressinsietokykyä ja kykyä elää nykyisessä jatkuvassa muutoksessa. Mindfulness menetelmän harjoitteet helpottavat tunteiden hallintaa, parantavat keskittymiskykyä sekä auttavat työssä jaksamista. Harjoitteet auttavat myös univaikeuksiin ja kroonisiin kipuihin.

”Pidin kurssista ja voin suositella sitä kaikille jotka haluavat yksinkertaisia keinoja/työkaluja rauhoittumiseen arjessa, apua stressinhallintaan, ahdistukseen, univaikeuksiin. Sopivan pituinen päivän kurssiksi. Hyvä kun oli eri tyyppisiä harjoituksia.” Sebastian, päivän kurssi

Kurssin ajankohta sunnuntaina 1.2.2014 klo 10-15 Paikkana toimivat Ceeston tilat Leppävaarassa Rautakiskonkuja 4, Espoo.

Kurssin hinta 140 euroa (sis. alv.) / pariskunta, sisältäen myös koulutusmateriaalin sekä harjoitus CD:n joiden avulla voitte jatkaa harjoittelua. Kurssi sisältäen myös teen/kahvin.

Ilmoittaudu nyt tästä

 
Muita palautteita aiemmilta kursseilta;Mindfulness_kurssi_pariskunnat

”Kurssilla tehdyt harjoitteet olivat hyviä, mukavan erilaisia toisiinsa nähden ja jaetussa materiaalissa oli muutama muu helposti toteutettava. Kiitän kurssista.” Markus, päivän kurssi

”Pidin koulutuksesta, tunnelma kurssilla oli avoin ja ihmiset oli todella hyvin mukana. Hyvä fiilis jäi. Suosittelen ja olen jo suositellutkin.” Timo, viikonloppukurssi

”Kurssitila oli ihanan rauhallinen ja jokaiselle oli kauniisti järjestetty oma paikka. Rauhallinen ja hiljentymiseen kannustava ilmapiiri ja helpot harjoitukset, joita voi tehdä kotonakin. Ohjaus oli asiantuntevaa. En muista koska viimeksi olisin rentoutunut noin täydellisesti. Päivä tuli todella tarpeeseen!” Jenni, päivän kurssi

”Pidin kurssista. Kurssilla oli erittäin hyvät puitteet. Taljat ja tyynyt jne. Tunnelma oli mukava ja rento.” Aki, päivän kurssi

Ilmoittaudu kurssille

 
Lisätietoja kurssista Veli-Pekka Mälkiäinen, Mindfulness MBSR ohjaaja (CFM®), Ceesto. Puh.050 555 0556, veli-pekka.malkiainen@ceesto.fi

Nimi (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Kurssin nimi (pakollinen)