Mindfulness verkkokurssit – yhteistyössä Jooga-Aitan kanssa
Onko sinun haastavaa rentoutua ja rauhoittua, tai kärsitkö ahdistuksesta tai univaikeuksista? Haluatko vahvistaa läsnäolemista arjessasi ja oppia stressinhallintaa?
Tai haluaisitko opettaa lasta rauhoittumaan ja nukahtamaan paremmin ja hänelle tunnetaitoja?
Mindfulness menetelmästä on tehty yli 5000 tutkimusta aikuisten ja lasten parissa viimeisen 20 vuoden aikana. Tutkimuksissa on muun muassa todettu menetelmän;
- laskevan stressihormonitasoja
- ennaltaehkäisevän ahdistusta
- parantavan nukahtamista ja unenlaatua
- vahvistavan taitoja haastavissa tilanteissa
- lisäävän luovuutta
- parantavan keskittymiskykyä
- vahvistavan tunne- ja ihmissuhdetaitoja
- vahvistavan hyvinvointia ja immuunipuolustusjärjestelmää
- auttavan työssä jaksamista
Saat nyt Jooga-Aitan asiakkaana verkkokursseistamme -30% alennuksen! Kampanjakoodi JOOGA-AITTA (tämä kysytään kurssin tilauslomakkeella)
Huomioithan että tämä tarjous on voimassa vain rajoitetun ajan.
Löydät verkkokurssimme täältä:
10 päivän mindfulness verkkokurssi
Jos haluat helpottaa ahdistusta ja stressiä niin voit lukea 10 päivän mindfulness verkkokurssista lisää Klikkaamalla tästä
“Pidin mindfulness verkkokurssista siksi, että kaikki oleellinen siinä oli hyvin tiivistettynä. Olen kokeillut muitakin verkkokursseja, mutta tämä oli ainakin minulle kaikista kokeilemistani paras.
3 kuukauden mindfulness verkkovalmennus
Tai jos haluat tutustua mindfulness menetelmään syvemmin niin löydät 3 kuukautta kestävän mindfulness verkkokoulutuksen Tämän linkin takaa
“Verkkokurssi auttoi minua paremmin tekemään harjoitteita. Tajusin myös että tärkeintä on harjoitusäänitteiden kuuntelu ja niille ajan varaaminen päivittäin jos aikoo saada tuloksia. Nyt stressin vähentäminen ja kiireettömyys sekä riittävä yöuni ovat ensisijaisia asioita matkalla pysyvään muutokseen. Kiitos kurssista!”
Mindfulness, tietoisuus- ja tunnetaidot lapsille verkkokurssi
Haluaisitko että lapsi oppisi rauhoittumisen taitoja ja tunteiden hallintaa näinä haastavina aikoina? Löydät Mindfulness lapsille verkkokurssistamme lisää tietoa Klikkaamalla tästä
“Suosittelen tätä kurssia. Aiheet olivat selkeästi selitetty ja harjoitteet sopivan mittaisia. Todella hyvä kurssi! Tulen työssäni ja omien lasten kanssa käyttämään kurssin harjoitteita. Kiitos❤️”
Nuku koko yö verkkovalmennus
Jos nukahtaminen on iltaisin haastavaa tai heräilet öisin niin katso erittäin suosittu univalmennuksemme Klikkaamalla tätä linkkiä
“Kaiken kaikkiaan yllätyin, miten paljon tämä kurssi paransi nukkumistani. Jos kaikki hyötyvät näin paljon tästä kurssista, jokaisen uniongelmista kärsivän kannattaa osallistua tällaiseen kurssiin. Tällainen kurssi soveltuu erinomaisesti netin kautta toteutettavaksi. Myöskään kurssin hinta ei ollut korkea tuomansa hyötyyn nähden. Jokainen huono nukkuja on valmis satsaamaan unessa parantamiseen, näin uskon. Kiitos kurssistanne!
