Kurssilla kaksi paikkaa vapaana peruutuksen johdosta! Haluatko oppia stressinhallintaa ja olemaan enemmän läsnä arjessasi? Onko sinun vaikea rentoutua ja rauhoittua, tai onko sinulla univaikeuksia? Mindfulness menetelmä auttaa tutkitusti, tule kurssille oppimaan kuinka voit yksinkertaisesti vahvistaa omaa hyvinvointiasi.

Mindfulness-menetelmää on tutkittu paljon, ja sen on todettu lisäävän stressinsietokykyä ja kykyä elää nykyisessä jatkuvassa muutoksessa. Mindfulness auttaa keskittymisvaikeuksiin, helpottaa tunteiden hallintaa sekä vahvistaa sosiaalisia taitoja.

Mindfulness menetelmän avulla kehomme rentoutuu ja mielemme rauhoittuu. Opettelemme vahvistamaan läsnäoloa, kiinnittämään tietoisesti huomiomme nykyhetkeen arvostelematta sitä ja hyväksyen sen sellaisenaan. Harjoittelemme tätä kurssilla kaikille soveltuvien yksinkertaisten harjoitusten avulla.

Mindfulness kurssi Vantaa 26.10.2014 sunnuntaina klo 10-15. Paikkana Ecocare, Valimotie 8, Vantaa (Tammisto)

Mindfulness kurssin hinta 75 euroa (sis. alv.), sisältäen myös koulutusmateriaalin sekä CD:n joiden avulla voit jatkaa itsenäisesti harjoittelua. Kurssi sisältäen myös teen/kahvin.

Koulutukseen mahtuu viisitoista ensin ilmoittautunutta.

Ilmoittaudu tästä

 
Voit tulla myös ystävän kanssa. Kurssi soveltuu erittäin hyvin myös pariskunnille.

Palautteita aiemmilta kursseilta;

”Kurssilla tehdyt harjoitteet olivat hyviä, mukavan erilaisia toisiinsa nähden ja jaetussa materiaalissa oli muutama muu helposti toteutettava. Kiitän kurssista.” Markus S

“Opin päivän aikana todella paljon menetelmästä. Samoin huomaamaan sen, miten pienillä arjen asioilla on oikeasti suuresti merkitystä. Kiitos ihanasta ja aiheeseen sopivasta tunnelmasta, tavasta järjestää kurssi. Olimme mieheni kanssa oikein tyytyväisiä päivään (sopi hyvin myös pariskunnille!)” Riina V

“Pidin koulutuksesta. Hyvä muoto toteuttaa kurssi tehdä harjoituksia liian pitkien teoriaosuuksien sijaan. Koulutus antoi kipinän perehtyä asiaan lisää ja aloittaa säännöllinen harjoitusten teko. Materiaalit olivat hyviä ja kiva kun esim. CD;n sai mukaansa niin pääsee heti kotonakin jatkamaan. Ohjaajalla on selkeä hyvää ohjaustapa. Olen suositellut kurssia myös muille.” Marju T

“Pidin koulutuksesta todella paljon. Mielestäni kurssi oli tiivis paketti, jossa käytiin hyvin läpi Mindfulness-menetelmän perusteet. Oli hyvä, että puhumisen sijaan keskityttiin nimenomaan tekemään harjoituksia. Kurssin jälkeen oli ihan oikeasti sellainen olo, että harjoitteita voi ja osaa hyödyntää arkielämässä. Sain kurssilta sen, mitä lähdin hakemaankin.” Katja P

“Koin koulutuksen selkeäksi ja kattavaksi. Olenkin jo suositellut Mindfulnessia ehdottomasti muillekin.” Satu-Maria R

Ilmoittaudu kurssille tästä

 
Lisätietoja kurssista Veli-Pekka Mälkiäinen, Mindfulness MBSR ohjaaja (CFM®), Ceesto. Puh.050 555 0556, veli-pekka.malkiainen@ceesto.fi tai voit ottaa yhteyttä alla olevalla lomakkeella.

Nimi (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Viesti