Tämä kurssi on valitettavasti täyttynyt mutta voit vielä ilmoittautua varasijalle ilmoittautumislinkin kautta. Tai voit tilaa uutiskirjeen tai seurata Ceeston Facebook sivuja ja kuulet näin ensimmäisenä tulevista kursseista.

Onko sinun vaikea rentoutua ja rauhoittua, onko sinulla univaikeuksia? Haluatko oppia stressinhallintaa ja olemaan enemmän läsnä arjessasi?

Mindfulness menetelmästä on tehty tänä päivänä jo yli kolme tuhatta tutkimusta. Tutkimuksissa menetelmän on todettu lisäävän stressinsietokykyä ja kykyä elää nykyisessä jatkuvassa muutoksessa. Mindfulness auttaa myös ahdistukseen, tunteiden hallinnassa, kehittää keskittymis- ja oppimiskykyä sekä auttaa vahvistamaan ihmissuhdetaitoja.

Mindfulness menetelmän avulla kehomme rentoutuu ja mielemme rauhoittuu. Opettelemme vahvistamaan läsnäoloa, kiinnittämään tietoisesti huomiomme nykyhetkeen arvostelematta sitä ja hyväksymään sen sellaisenaan. Harjoittelemme tätä kurssilla kaikille soveltuvien yksinkertaisten harjoitusten avulla.

Mindfulness kurssi Turussa 6.4.2014 sunnuntaina klo 10-15. Paikkana Hyvinvointisali, Puutarhakatu 49, Turku

Kurssin hinta 100 euroa (sis. alv.), sisältäen myös koulutusmateriaalin sekä CD:n joiden avulla voit jatkaa itsenäisesti harjoittelua. Koulutukseen mahtuu kuusitoista ensin ilmoittautunutta. Kurssia on kyselty paljon ja aiemmat kurssit ovat täyttyneet nopeasti joten kannattaa ilmoittautua hyvissä ajoin.

Nyt ennakkoon ilmoittautuneille 17.3.2014 mennessä kurssin hinta 75 euroa (sis alv.)

Kurssille ilmoittautuminen

Voit ostaa kurssin myös lahjaksi tai tulla puolison tai ystävän kanssa.

Palautteita aiemmilta kursseilta;

”Kiitos hyvästä ja tarpeellisesta kurssista! Ihana, rauhallinen tila ja sopiva määrä osallistujia. Ajallisesti sopiva tuntimäärä. Olen jo suositellut kurssia muillekin :)” Pia S

”Kurssilla tehdyt harjoitteet olivat hyviä, mukavan erilaisia toisiinsa nähden ja jaetussa materiaalissa oli muutama muu helposti toteutettava. Kiitän kurssista ja katson mihin Mindfulness kohdallani johtaa” Markus S

”Pidin kovasti kurssista. Sain päivästä irti tosi paljon ja kurssi ylitti odotukseni, koska minulla ei ollut mitään tietoa Mindfulness menetelmästä ennen kurssia.” Satu L

”Pidin koulutuksesta. Hyvä muoto toteuttaa kurssi on tehdä harjoituksia liian pitkien teoriaosuuksien sijaan. Koulutus antoi kipinän perehtyä asiaan lisää ja aloittaa säännöllinen harjoitusten teko. Materiaalit hyviä ja kiva kun CD;n sai mukaansa niin pääsee heti kotonakin jatkamaan. Sinulla on selkeä hyvä ohjaustapa. Olen suositellut kurssia jo muille.” Marju T-T

”Koin koulutuksen selkeäksi ja kattavaksi. Olenkin jo suositellut Mindfulnessia ehdottomasti muillekin.” Satu-Maria R

Ilmoittaudu kurssille tästä

Lisätietoja kurssista Veli-Pekka Mälkiäinen, Mindfulness MBSR ohjaaja (CFM®), Ceesto. Puh.050 555 0556, veli-pekka.malkiainen@ceesto.fi Voit myös ottaa yhteyttä alla olevalla lomakkeella.

Nimi (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Viesti