Tämä kurssi on valitettavasti täyttynyt mutta voit ilmoittautua vielä varasijalle. Lahdessa seuraava kurssi alkuvuodesta. Tilaa uutiskirje tai seuraa Ceeston Facebook sivuja ja kuulet ensimmäisenä tulevista kursseista.
Onko sinun vaikea rentoutua ja rauhoittua, onko sinulla univaikeuksia? Tai haluatko oppia olemaan enemmän läsnä arjessasi?
Mindfulness-menetelmää on tutkittu paljon, ja sen on todettu lisäävän stressinsietokykyä ja kykyä elää nykyisessä jatkuvassa muutoksessa. Mindfulness helpottaa tunteiden hallintaa, kehittää oppimiskykyä ja luovuutta sekä auttaa vahvistamaan ihmissuhdetaitoja.
Mindfulness menetelmän avulla kehomme rentoutuu ja mielemme rauhoittuu. Opettelemme vahvistamaan läsnäoloa, kiinnittämään tietoisesti huomiomme nykyhetkeen arvostelematta sitä ja hyväksyen sen sellaisenaan. Harjoittelemme tätä kurssilla yksinkertaisten harjoitusten avulla.
Mindfulness kurssi 20.10. sunnuntaina klo 10-15 Lahdessa. Paikkana PilatesLahti, Vuorikatu 25 4.krs, Lahti.
Kurssin hinta 90 euroa (sis. alv.), sisältäen myös koulutusmateriaalin sekä CD:n joiden avulla voit jatkaa itsenäisesti harjoittelua. Koulutukseen mahtuu kuusitoista ensin ilmoittautunutta. Aiemmat kurssit ovat täyttyneet todella nopeasti joten kannattaa ilmoittautua hyvissä ajoin.
Nyt ennakkoilmoittautuneille 30.9. mennessä kurssin hinta 70 euroa (sis alv.)
Palautteita aiemmilta kursseilta;
”Kurssilla tehdyt harjoitteet olivat hyviä, mukavan erilaisia toisiinsa nähden ja jaetussa materiaalissa oli muutama muu helposti toteutettava. Kiitän kurssista ja katson mihin Mindfulness kohdallani johtaa :-)” Markus S
“Koulutus oli ihanaa rauhoittumista. Koulutuksesta ei ollut mielikuvaa joten kaikki mitä koin oli vain positiivista. Kurssiaikataulu oli leppoisa ja Sinä ohjaajana aivan mainio. Olet itse rauhallisuus ja se tuntui tarttuvan kurssilaisiinkin hyvin eli huomaa että olet sisäistänyt opiskelemasi asian erinomaisesti. Iso kiitos vielä kurssista ja sen annista.” Ulla V
”Pidin kurssia antoisana ja sen rauha puhuttelini minua. Suosittelen sitä, alkupaketiksi riittävä. Tuli kuin tilauksesta. Kiitos.” Eija H
“Pidin kurssista. Yhden päivän aikana ehtii vain pienen pintaraapaisun, mutta mukavasti oli saatu kuitenkin mahtumaan erilaisia harjoituksia. Vastasi odotuksiani, toivoinkin aikaa itselleni ja keskittymisen harjoittelemiselle.” Julia U
“Koin koulutuksen selkeäksi ja kattavaksi. Olenkin jo suositellut Mindfulnessia ehdottomasti muillekin.” Satu-Maria R
Ilmoittautuminen ja lisätietoja kurssista Veli-Pekka Mälkiäinen, Mindfulness MBSR ohjaaja (CFM®), Ceesto. Puh.050 555 0556, veli-pekka.malkiainen@ceesto.fi Voit myös ilmoittautua alla olevalla lomakkeella, kirjoita viestikenttään myös kurssin nimi.
Jätä kommentti