Haluatko löytää rennomman tavan elää ja alkaa voida paremmin? Onko sinulla univaikeuksia tai kamppailetko stressin, uupumuksen, ahdistuksen tai kipujen kanssa? Tai haluatko muuten tutustua menetelmään tai oppia siitä lisää? Tule Mindfulness kurssille Espooseen.
Mindfulness, hyväksyvän tietoisen läsnäolon menetelmästä on tehty yli neljätuhatta tutkimusta. Sen on todettu lisäävän stressinsietokykyä ja kykyä elää onnellisempaa ja tasapainoisempaa elämää nykyisessä jatkuvassa muutoksessa. Harjoitusten on myös todettu parantavan keskittymiskykyä ja työssä jaksamista.
Kurssin avulla opit stressin ja ahdistuksen hallintaa, ottamaan rennommin ja olemaan enemmän läsnä jokapäiväisessä elämässäsi.
Mindfulness kurssi Espoossa 18.10.2016 alkaen. Kurssi sisältää kolme 2 tunnin tapaamista (tiistaisin klo 18.30-20.30 18.10., 25.10. ja 1.11.)
Kurssi sisältää kolme tapaamista, jokaviikkoiset harjoitukset ja materiaalit sekä Harjoitus CD;n (myös ladattavissa). Kurssi sisältää myös ohjaajan tuen kurssin ajan. Kurssi antaa valmiudet jatkaa itsenäisesti harjoittelua. Kurssin harjoitukset soveltuvat kaikille.
Jo aikaisemmin mindfulnessiin tutustuneille kurssi antaa hyvän mahdollisuuden kertaamiseen ja jo opitun syventämiseen.
Koulutuspaikkana toimivat Ceeston tilat, Rautakiskonkuja 4, Leppävaara, Espoo.
Hinta: Kurssin hinta 90 euroa, sisältäen materiaalit ja harjoitus CD;n (myös ladattavana).
Maksutavat verkkopankki ja korttimaksu tai voit valita myös laskun.
Voit tulla kurssille myös puolisosi tai ystävän kanssa.
Kurssillla enää kolme paikkaa vapaana!
Ilmoittaudu tästä
Aiempien Mindfulness kursseilla ja koulutuksissa olleiden kokemuksia;
“Tykkäsin viikonlopusta todella paljon. Upeat puitteet ja hyvin rakennettu ohjelma. Ohjaajasta huokui rauhallisuus ja läsnäolo joka viritti todella hyvin viikonlopun tunnelman. Mindfulness jäi vakituiseksi osaksi arkea viikonlopun jälkeen. Kiitos tästä hienosta lisästä arjen rutiineihin. Erinomainen paketti.” Jaakko Savolahti, viikonloppukurssi Salo
“Kurssi vastasi odotuksiani. Sain käytännön työkaluja arkeeni. Työkalut ovat helposti toteutettavia ja selkeitä. Ohjaajan rauhallinen ja ammattitaitoinen olemus loi lämminhenkisen ja luottamuksen ilmapiirin. Suosittelen kurssia kaikille Mindfulnessista kiinnostuneille.” Mirka Råback, päivän kurssi Espoo
“Kurssi vastasi odotuksiani ja pidin kurssipäivästä todella, kiitos! Eritoten pidin siitä, että kurssilla keskityttiin olennaisiin mielenharjoitteisiin ja rentoutumiseen. Pidin myös siitä, että harjoitukset olivat monipuolisia ja helppoja harjoituksia joita voi omalla ajalla harjoittaa jopa esim. työpäivän aikana.” Hannes Bengs, päivän kurssi Vantaa
“Pidin koulutuksesta. Suosittelin sitä jo, ja suosittelen edelleen. Olin itse etukäteen perehtynyt menetelmään mutta kurssi syvensi silti tietojani.” Jaana, päivän kurssi Turku
“Koin koulutuksen selkeäksi ja kattavaksi. Olenkin jo suositellut Mindfulnessia ehdottomasti muillekin.” Satu-Maria Ruotsalainen, päivän kurssi Espoo
Ilmoittaudu kurssille tästä
Lisätietoja kurssista Veli-Pekka Mälkiäinen, Mindfulness MBSR ohjaaja (CFM®), Ceesto. Puh.050 555 0556, veli-pekka.malkiainen@ceesto.fi
Jätä kommentti