Tule rauhoittumaan, vahvistamaan läsnäoloasi sekä syventämään omaa harjoitteluasi Mindfulness tuki-iltoihin. Oppimaan tai aloittamaan harjoittelusi uudelleen jos se on jäänyt arjessasi. Seuraava tuki-ilta Espoossa sunnuntaina 28.9.2014
Saat tapaamisista yksinkertaisia työkaluja stressinhallintaan ja oman hyvinvointisi vahvistamiseen. Olet tervetullut tuki-iltoihin jos olet käynyt jonkin Ceeston kursseista tai mahdollisesti toisen yrityksen järjestämän Mindfulness kurssin tai koulutuksen. Jos et ole tutustunut menetelmään aiemmin niin suosittelen sinua tulemaan ensin esimerkiksi Ceeston viikonloppukursseille, katso seuraavat kurssit täältä
Tuki-illat soveltuvat hyvin tukemaan omaa harjoitteluasi. Tutustumme joka kerta erilaisiin harjoitteisiin. Löydät menetelmästä lisää näiltä sivuilta.
Seuraava Mindfulness Espoo tuki-ilta järjestetään sunnuntaina 28.9.2014 klo 16-18. Paikkana toimivat Ceeston tilat, Rautakiskonkuja 4, Leppävaara, Espoo.
Tuki-illan hinta 20 euroa (sis.alv 24%). Meillä käy myös liikuntasetelit, jos haluat maksaa niillä niin ilmoittaudu tämän sivun alhaalla olevalla lomakkeella.
Ilmoittaudu Mindfulness tuki-iltaan tästä
Tilassa on kaikille lampaanvilla harjoitusmatto, huovat sekä tyynyt. Ota mukaasi rennot vaatteet, joissa on mukava olla ja helppo liikkua. Tuki-illat sisältävät teen ja mahdolliset materiaalit.
Ohjaajana toimii Mindfulness MBSR ohjaaja (CFM®) Veli-Pekka Mälkiäinen. Veli-Pekka vetää ja ohjaa Mindfulness luentoja, kursseja ja koulutuksia yksityisille sekä yrityksille. Hän on käynyt kaksivuotisen Center for Mindfulness Finlandin MBRS (Mindfulness-Based Stress Reduction) sekä siitä johdetun MBCT koulutuksen.
Muutamia palautteita Ceeston koulutuksista;
“Pidin koulutuksesta. Koulutus antoi kipinän perehtyä asiaan lisää ja aloittaa säännöllinen harjoitusten teko. Ohjaajalla on selkeä hyvää ohjaustapa. Olen suositellut kurssia myös muille.” Marju T
”Kurssilla tehdyt harjoitteet olivat hyviä, mukavan erilaisia toisiinsa nähden ja jaetussa materiaalissa oli muutama muu helposti toteutettava. Kiitän kurssista.” Markus S
“Pidin koulutuksesta todella paljon. Mielestäni kurssi oli tiivis paketti, jossa käytiin hyvin läpi Mindfulness-menetelmän perusteet. Oli hyvä, että puhumisen sijaan keskityttiin nimenomaan tekemään harjoituksia. Kurssin jälkeen oli ihan oikeasti sellainen olo, että harjoitteita voi ja osaa hyödyntää arkielämässä. Sain kurssilta sen, mitä lähdin hakemaankin. Keinoja rauhoittumiseen ja rentoutumiseen.” Katja P
“Koulutus oli mukavan rauhoittava ja lempeä kokemus. Sain kurssista eväitä pidempää matkaa varten. Kurssi vastasi odotuksiani ja tietoa oli riittävästi. Kurssi antoi minulle kimmokkeen oppia mindfulness -menetelmästä enemmän, ilmoittauduin jo jatkokurssille.” Saara B
“Koin koulutuksen selkeäksi ja kattavaksi. Olenkin jo suositellut Mindfulnessia ja kurssia ehdottomasti muillekin.” Satu-Maria R
Jos sinulla herää kysyttävää niin voit ottaa yhteyttä Veli-Pekka Mälkiäinen, Mindfulness MBSR ohjaaja (CFM®), Ceesto. Puh.050 555 0556, veli-pekka.malkiainen@ceesto.fi Tai voit ottaa yhteyttä alla olevalla lomakkeella.
Jätä kommentti