mindfulness harjoituksia

Mindfulness harjoituksia

Kuuntele tästä Mindfulness harjoituksia joiden avulla voit tutustua menetelmään ja rauhoittaa mielesi helposti.

Tämä 5 minuutin hengähdystauko harjoitus sopii hyvin pysähtymishetkeksi arjessasi jos sinulla on vain vähän aikaa. Jo muutaman minuutin harjoitteiden tekemisestä päivittäin voi olla terveytesi ja hyvinvointisi kannalta merkittävästi hyötyä.

Lataa 5 minuutin äänite

 
Jos pidit harjoitteesta ja haluat tutustua menetelmään lisää niin liity nyt sisäpiiriimme ja saat ilmaisen 20 minuutin harjoituksen joka auttaa kehoasi rentoutumaan ja mieltäsi rauhoittumaan. Harjoitus auttaa myös esimerkiksi stressin, masennuksen ja kivun hallinnassa sekä uni- ja keskittymisvaikeuksiin. Tulet saamaan myös lisää harjoitteita ja vinkkejä hyvinvointiisi. Voit perua liittymisen helposti milloin tahansa.

Sähköpostiosoitteesi on turvassa, osoitettasi ei luovuteta toisille osapuolille.

Jos haluat tulla kursseillemme oppimaan menetelmästä lisää niin käy katsomassa eri paikkakuntien tulevat kurssit täältä

 
Mindfulness kurssit mainos