Mindfulness CD:t

//Mindfulness CD:t
Mindfulness CD:t2016-10-28T08:35:05+00:00

Kuinka rauhoittaa mieltäsi ja vahvistaa läsnäoloasi helpolla tavalla

Mindfulness auttaa tutkitusti vahvistamaan stressin ja ahdistuksen hallintaa ja läsnäolemista arjessa. Menetelmä auttaa myös keskittymis- ja univaikeuksiin sekä kivunhallintaan.

Mindfulness menetelmässä on kyse mielemme, ajatustemme sekä tunteidemme rauhoittamisesta erilaisin yksinkertaisin harjoituksin. Harjoitteet auttavat myös rentouttamaan kehoamme ja huolehtimaan itsestämme paremmin.

Opimme harjoitteiden myötä hyväksymään ajatuksemme ja tunteemme paremmin sekä olemaan enemmän läsnä elämässämme. Opimme myös havainnoimaan selkeämmin asioita ja näin voimme vaikuttaa niihin sekä valintoihimme, ja hyvinvointiimme.

Mindfulness CD (Uusi)

CD sisältää Mindfulness menetelmän harjoitteet ja ohjeet harjoituksiin.

Mindfulness harjoittamisen myötä mielemme selkenee ja kehomme rentoutuu. Tietoisen läsnäolon harjoittamisen on osoitettu vaikuttavan merkittävästi terveyteemme ja hyvinvointiimme.

CD sisältää;

1. Lyhyt hengähdystauko 4:43
2. Kehoharjoitus 19:45
3. Havainnointi harjoitus 10:50
4. Liikeharjoitus 23:17

Lisäharjoitteena Tietoisen syömisen harjoitus (bonus)

Tulet saamaan myös linkin josta voit ladata CD:n esimerkiksi puhelimeesi, tabletille tai tietokoneelle.

Käy kuuntelemassa tästä ”Lyhyt hengähdystauko” harjoitus

Kuuntele  äänite

 
Katso palautteet äänitteistä alhaalta.

Mindfulness CD:n hinta 19.90 euroa. Hinnat sisältävät arvonlisäveron.

CD:n toimitus ilman postituskuluja!

CD voidaan toimittaa myös eri osoitteeseen jos ostat sen esimerkiksi lahjaksi.

Huom. CD sisältää myös 10 euron alennuslipun Ceeston järjestämille kursseille ja koulutuksiin.

Tilaa tästä

Tilaa tuote

 
CD:llä on 30 päivän palautusoikeus ja täysi 100% rahat takaisin takuu, jos et ole tyytyväinen tuotteeseen.

 

Mindfulness 2*CD + opasmindfulness_cd_opas_facebook1

CD;t ja kannen opasvihko sisältävät Mindfulness menetelmän kaikki perusharjoitteet ja ohjeet joiden avulla voit harjoitella itsenäisesti. Opas sisältää lisäharjoitteita äänitteiden lisäksi sekä ohjeet kuinka edetä omassa harjoittelussa viikoittain.

CD1

• Kehoharjoitus
• Joogaharjoitus

CD2

• 5 minuutin harjoitus
• Tietoisen syömisen harjoitus
• Kävelyharjoitus
• 20 minuutin harjoitus
• Rakastavan asenteen ja myötätunnon harjoitus

Tulet saamaan myös linkin josta voit ladata harjoitukset esimerkiksi puhelimeesi, tabletille tai tietokoneelle.

Tämä tuote soveltuu kaikille jotka haluavat syventyä Mindfulness harjoitteluun ja vahvistaa omaa hyvinvointiaan.

”Äänite opettaa nopeasti palaamaan läsnäolevaan hetkeen jos jokin asia ahdistaa tai stressaa.”

”Cd on erittäin monipuolinen ja sopii sille, joka kamppailee arjen aikarajojen kanssa. Sopii erityisen hyvin aloittelijoille mutta myös niille, jotka ovat jo jonkin verran tutustuneet asiaan. Mukava ja rauhallinen miesääni.”

”Kiitos, äänite on erittäin hyvä. Kuuntelin sen silloin saatuani heti läpi. Uskon sillä olevan paljon hyötyä elämääni.  Ääni Cd:llä on todella rauhoittava. Harjoitteet auttaa meitä oivaltamaan asioita toisella tavalla ja toimii mielestäni stressin purkajana.”

”Selkeä ohjeistus ja tuloksena hyvä olo.”

Katso lisää palautteita alempaa.

Mindfulness 2*CD:n + oppaan hinta 27.90 euroa. Hinnat sisältävät arvonlisäveron.

Tuotteen toimitus ilman postituskuluja!

Tuote voidaan toimittaa myös eri osoitteeseen jos ostat sen esimerkiksi lahjaksi.

Huom. Tuote sisältää myös 10 euron alennuslipun Ceeston järjestämille kursseille ja koulutuksiin.

Tilaa tästä

Tilaa tuote

 
CD:llä on 30 päivän palautusoikeus ja täysi 100% rahat takaisin takuu, jos et ole tyytyväinen tuotteeseen.

Palautteita äänitteistä;

”Kokeilin jo aiemmin äänitteitä Ceeston sivuilta ja edelleen pidän hyvänä juttuna. Kiitos!” Erja V

”Äänite on ollut minusta hyvä, harjoitukset tarpeeksi lyhyitä ja etenevät loogisesti. Ääntä on miellyttävä kuunnella. Mindfulness kiinnostaa todella ja uskon, että siitä on minulle todella hyötyä.” Salla T

”Olen kuunnellut sitä muutaman kerran nukkumaan mennessäni, ja nukkunut sen jälkeen hyvin. Minusta harjoitukset vastasi paremmin kuin hyvin odotuksiani. Odotin lähinnä meditointi cd:tä missä mieli hiljennetään eikä anneta ajatusten ”seikkailla”, tässä cd:ssä se kävi, iso plussa.” Heidi K

”Puhujan ääni oli rauhallinen ja miellyttävä. CD vastasi odotuksia ja kuuntelen sitä säännöllisesti.” Pia V

”Olen tutustunut äänitteeseen ja koen sen auttavan minua stressin purkamisessa hyvin paljon. Rentoudun sitä kuunnellessani todella syvästi ja olen saanut jopa lihakset rentoutumaan todella syvältä. Voin vain suositella jokaiselle. Kiitos!” Erja T

css.php