Mindfulness ja Asahi kurssi Hämeenlinna 12.1.2019

///Mindfulness ja Asahi kurssi Hämeenlinna 12.1.2019

Mindfulness ja Asahi kurssi Hämeenlinna 12.1.2019

Onko sinun vaikea rentoutua ja rauhoittua, tai onko sinulla univaikeuksia? Haluatko oppia stressinhallintaa ja vahvistaa läsnäolemista arjessasi? Mindfulness ja Asahi kurssi kurssi Hämeenlinnassa 12.1.2019 lauantaina. Valitettavasti tämä kurssi on täynnä mutta järjestämme seuraavan kurssin jo 9.2. Hämeenlinnassa. Löydät sen näiltä sivuilta Kurssit Hämeenlinna.

Mindfulness menetelmästä on tehty yli 5000 tutkimusta ja sen on todettu lisäävän stressinsietokykyä ja kykyä elää nykyisessä jatkuvassa muutoksessa. Mindfulness harjoitteiden on myös todettu ennaltaehkäisevän ahdistusta, auttavan univaikeuksiin, keskittymisvaikeuksiin ja kivunhoidossa sekä helpottavan tunteiden hallinnassa.

Mindfulness menetelmän avulla kehomme rentoutuu ja mielemme rauhoittuu. Kurssilla opit mistä mindfulness menetelmässä on kyse ja kuinka hyödyntää menetelmää ja harjoitteita omassa arjessasi. Opettelemme vahvistamaan läsnäoloa ja kiinnittämään tietoisesti huomiomme nykyhetkeen.

Opit myös tuntemaan kehosi ja itsesi paremmin ja vahvistamaan hyvinvointiasi, ja miten lisätä tyytyväisyyttä ja onnellisuutta elämässäsi yksinkertaisin keinoin.

Jo aikaisemmin mindfulnessiin tutustuneille kurssi antaa hyvän mahdollisuuden kertaamiseen ja jo opitun syventämiseen, tai aloittamaan harjoittelun uudelleen.

”Kurssi oli erittäin loistava, en ole aiemmin tiennyt oikein mitään aiheesta ja tämä kurssi antoi minulle uudet eväät elämään. Ohjaaja oli hyvin ammattitaitoinen sekä hänen äänensä sopi loistavasti tähän hommaan! Sain sieltä loistavia vinkkejä miten saan pysäytettyä automaation sekä yleisesti stressinhallintaan ja univaikeuksiin.”


”Kurssin ohjaaja oli todella hyvä, rauhoittava ja ohjasi hyvin harjoitteet. Otti kaikki osallistujat huomioon. Kurssin sisältö oli juuri sitä, mitä odotin ja pidin kokemuksesta valtavasti. Kiitos.”

Tutustumme kurssilla myös Asahi Health® liikuntamenetelmään. Asahi on Suomessa kehitetty terveysliikuntamuoto, ja Asahi soveltuu erityisen hyvin stressin ennalta ehkäisyyn sekä sen hoitoon. Harjoitteet tasapainottavat mieltä ja rentouttavat kehoa. Harjoitukset sopivat kaikille.

Mindfulness ja Asahi kurssi Hämeenlinnassa lauantaina 12.1.2018 klo 10-15. Koulutuspaikkana toimii Wetterhoffin talon Wanha Kutomo, Palokunnankatu 9, Hämeenlinna.

Kurssin hinta 120 euroa (sis.alv.) Kurssi sisältää koulutusmateriaalin sekä ladattavat harjoitteet (arvo 23 euroa), joiden avulla voit jatkaa itsenäisesti harjoittelua omassa arjessa.

Nyt ennakkoon 30.11. mennessä ilmoittautuneille kurssin hinta 90 euroa!

Kurssin maksu laskulla tammikuussa. Kurssille käy myös Smartum liikunta- ja kulttuurisetelit ja maksukortti, Edenred Virikesetelit, Ticket Virike maksukortti ja e-passi (verkkomaksu).

Ilmoittaudu tästä

Ilmoittaudu

 
Voit tulla kurssille myös ystävän tai puolisosi kanssa. Tai ostaa kurssin lahjaksi.

Kouluttajana toimii Iina Pohjoisvirta, Mindfulness MBSR ohjaaja (CFM®) ja Asahi Health® ohjaaja, P.050 5836023.

Palautteita aiemmilta kursseilta:

”Kurssi oli todella rauhoittava ja avasi uusia ovia itsetuntemukseen. Voin lämpimästi suositella kurssia muillekin.”

”Harjoitukset avarsivat mieltä. Mielenkiintoista tietoa arkeen.”

”Olin viime vuonna myös tällä kurssilla. Nyt tulin uudestaan ja mukaani otin mieheni. Kurssi oli jälleen kerran juuri sitä mitä lähdin kurssilta hakemaan. Sain ”työkalut” miten osaan nauttia tästä hetkestä sekä itsestäni. Ja siksi myös mieheni innostui lähtemään mukaan. Asahi menetelmä oli mielestäni todella hyvä. Sain kurssilta tärkeää tietoa ja päivän jälkeen olo oli todella levollinen. Olen ottanut aamurutiineihin sekä iltaan näitä harjoituksia. Aloitan aamun rauhallisemmin, kun teen harjoitteen aamuisin. Lähden töihin nyt tyytyväisin mielin. En ole niin ”kireä” jo heti aamusta alkaen. Iltaisin, kun teen harjoituksen, niin saan paremmin nukuttua. Kiitos kurssista.”

”Koin koulutuksen selkeäksi ja kattavaksi. Olenkin jo suositellut Mindfulnessia ehdottomasti muillekin.”

Ilmoittaudu kurssille tästä

Ilmoittaudu

 
Lisätietoja kurssista Veli-Pekka Mälkiäinen, Mindfulness MBSR ohjaaja (CFM®), Ceesto. Puh.050 555 0556, veli-pekka.malkiainen@ceesto.fi

By |2018-11-29T15:02:16+00:00marraskuu 28th, 2018|Hämeenlinna|0 kommenttia

Jätä kommentti

css.php