Mindfulness kurssit ja koulutukset

Etusivu/Mindfulness kurssit ja koulutukset
Mindfulness kurssit ja koulutukset 2017-03-07T14:56:39+00:00

Mindfulness kurssit ja koulutukset

Haluatko löytää rennomman tavan elää, olla enemmän läsnä arjessasi ja alkaa voida paremmin? Onko sinulla ehkä univaikeuksia tai kamppailetko stressin tai kipujen kanssa?

Haluatko oppia Mindfulness menetelmästä lisää tai kaipaatko tukea harjoitteluusi?

Tule mukaan Mindfulness koulutuksiin oppimaan kuinka voit yksinkertaisella tavalla parantaa omaa hyvinvointiasi.

Mindfulness menetelmästä on tehty tuhansia tutkimuksia viimeisen parinkymmenen vuoden aikana. Tutkimuksissa on muun muassa todettu menetelmän auttavan stressinhallinnassa, ennaltaehkäisevän ahdistusta ja masennusta ja auttavan univaikeuksiin. Harjoitteiden on myös todettu auttavan kivunhallinnassa, parantavan keskittymiskykyä ja kykyä käsitellä tunteita.

Mindfulness harjoitteiden myötä mielemme selkenee, ja terveytemme ja hyvinvointimme paranee.

Mindfulness kursseilla ja koulutuksissa opit;

– mistä Mindfulness menetelmässä on oikein kyse ja kuinka hyödyntää menetelmää ja harjoitteita omassa arjessasi
– miten helpottaa ja hallita stressiä sekä mahdollisia univaikeuksia ja kipua
– kuinka vahvistaa kykyäsi olla läsnä tässä hetkessä
– tuntemaan kehosi paremmin sekä pitämään huolta itsestäni
– ehkäisemään ja helpottamaan ahdistusta ja uupumusta
– parantamaan keskittymiskykyäsi
– kuinka lisätä tyytyväisyyttä ja onnellisuutta elämässäsi

”Pidin viikonlopusta todella paljon. Upeat puitteet, hyvin rakennettu ohjelma ja asiantunteva ja miellyttävä ohjaaja, erinomainen paketti. Kiitos tästä hienosta lisästä arjen rutiineihin.” Jaakko Savolahti, viikonlopun kurssi Salo

Perehdymme koulutuksissa Mindfulness menetelmään harjoitteiden kautta. Tämä on paras tapa ymmärtää mitä Mindfulness, tietoinen läsnäolo tarkoittaa ja oppia hyödyntämään harjoitteita omassa elämässä. Koulutusten Mindfulness harjoitteet soveltuvat kaikille.

”Kurssi vastasi odotuksiani. Sain käytännön työkaluja arkeeni. Ohjaajan rauhallinen ja ammattitaitoinen olemus loi lämminhenkisen ja luottamuksen ilmapiirin. Suosittelen kurssia kaikille Mindfulnessista kiinnostuneille. Se antaa hyvän lähtölaukauksen asiaan perehtymiselle ja herättää kiinnostuksen jatkaa.” Mirka Råback, päivän kurssi Espoo

”Koin koulutuksen selkeäksi ja kattavaksi. Olenkin suositellut Mindfulnessia ehdottomasti muillekin.” Satu-Maria Ruotsalainen, koulutus Espoo

Järjestämme koulutuksia eri paikkakunnilla. Katso paikkakuntasi tulevat Mindfulness kurssit ja koulutukset täältä (klikkaa kaupunkia);

 Jos et löydä paikkakuntaa läheltäsi niin voit myös tutustua Mindfulness menetelmään verkkokurssimme avulla jonka löydät täältä

css.php