Yleinen

/Yleinen

Mindfulness ja univaikeudet

Yhä useampi kärsii tänä päivänä univaikeuksista. Nukahtaminen on vaikeaa tai uni katkonaista. Erilaisten unilääkkeiden käyttö on lisääntynyt ja unettomuus on yhä yleisempää. On arvioitu että joka kolmas suomalainen kärsii joko pidempikaista univaikeuksista tai tilapäisestä unettomuudesta. […]

By |2018-10-25T14:49:01+00:00toukokuu 10th, 2015|Yleinen|0 kommenttia

Miten Mindfulness voi auttaa voimaan paremmin?

Elämme todella vauhdikkaassa maailmassa tänä päivänä. Elämämme on hektistä ja mielemme on kiireinen. Olemme koko ajan tekemässä jotakin ja usein monta asiaa yht`aikaa. Käymme ylikierroksilla ja aikamme on kortilla. Kuulostaako tämä tutulta? […]

By |2016-10-28T08:35:40+00:00kesäkuu 17th, 2013|Yleinen|0 kommenttia

Stressi ahdistaa mutta mikä avuksi?

Stressistä on tullut nykypäivän hektisen elämäntavan myötä yhä yleisempi vaiva. Monella pinna on tiukilla ja ajatukset poukkoilevat sinne tänne. Jatkuessaan stressi uhkaa terveyttämme. Sanomattakin on selvää, että pidempiaikaista stressiä kannattaa välttää. Millä keinoin sitten käydä taistoon stressiä vastaan? Ja ennen kaikkea, miten tahtia voisi hiljentää ja huomata stressin oireet ajoissa? […]

By |2016-10-28T08:35:44+00:00toukokuu 7th, 2013|Yleinen|0 kommenttia
css.php