Mindfulness – Rennompaa ja stressittömämpää elämää

Tilaa uutiskirje

Mindfulness, tehokas työkalu rentoutumiseen, stressinhallintaan ja hyvinvointiin

Tilaa nyt uutiskirje jossa tulet saamaan hyviä harjoitusvinkkejä sekä tietoa ajankohtaisista tapahtumista ja koulutuksista.

Tilaa uutiskirje
Katso seuraavat kurssit tästä. Tule rentoutumaan, rauhoittumaan sekä oppimaan läsnäolemista.Mindfulness kurssit
Katso ilmaiset harjoitukset joiden avulla jo alat voimaan paremmin ja ehkäiset stressiä.Ilmaisia harjoituksia
Yrityksille kuinka parantaa yksinkertaisella tavalla henkilöstön hyvinvointia ja jaksamista.Yrityksille luennot
Käy Facebook sivuillamme josta löydät hyödyllisiä vinkkejä sekä lisää tietoa kuinka vahvistaa omaa hyvinvointiaan.Facebook sivut

Viimeisimmät blogista

  • 7 vinkkiä Mindfulness harjoitteluun

7 vinkkiä Mindfulness harjoitteluun

Mindfulness menetelmä ja harjoitteet auttavat meitä voimaan paremmin, tuntemaan olomme rauhallisemmaksi ja tyytyväisemmäksi. Tässäpä muutama vinkki kuinka tukea tietoisen läsnäolemisen harjoittelua ja hyötyä siitä parhaiten.

[…]

  • Mindfulness univaikeudet

Mindfulness ja univaikeudet

Yhä useampi kärsii tänä päivänä univaikeuksista. Nukahtaminen on vaikeaa tai uni katkonaista. Erilaisten unilääkkeiden käyttö on lisääntynyt ja unettomuus on yhä yleisempää. On arvioitu että joka kolmas suomalainen kärsii joko pidempikaista univaikeuksista tai tilapäisestä unettomuudesta.

[…]

  • Mindfulness ja kivunhallinta

Mindfulness ja kivunhallinta

Miten helpottaa kipuja jos ne tuntuvat hallitsevan elämää? Ja kuinka oppia hyväksymään oma kehomme sellaisena kuin se on, tai huolehtimaan siitä paremmin?
[…]

Mitä asiakkaat sanovat

Pidin kurssia antoisana ja sen rauha puhuttelini minua. Suosittelen sitä, alkupaketiksi riittävä. Kurssi tuli kuin tilauksesta. Kiitos. (päivän kurssi)
Eija Heiskanen
Koulutus oli mukavan rauhoittava ja lempeä kokemus. Se vastasi odotuksia ja tietoa oli riittävästi. Sain kurssista eväitä pidempää matkaa varten. Suosittelen kurssia ehdottomasti muillekin.
Saara Blid
Kurssilla tehdyt harjoitteet olivat hyviä, mukavan erilaisia toisiinsa nähden ja jaetussa materiaalissa oli muutama muu helposti toteutettava. Kiitän kurssista ja katson mihin Mindfulness kohdallani johtaa.
Markus Sipilä
Opin päivän aikana todella paljon menetelmästä. Samoin huomaamaan sen, miten pienillä arjen asioilla on oikeasti suuresti merkitystä. Olimme mieheni kanssa oikein tyytyväisiä päivään, sopi hyvin myös pariskunnalle.
Riina Väisänen
Pidin koulutuksesta.Hyvä muoto toteuttaa kurssi tehden harjoituksia liian pitkien teoriaosuuksien sijaan. Materiaalit hyviä ja sinulla on selkeä hyvä ohjaustapa. Olen suositellut kurssia jo muille.
Marju Tuominen-Tolonen